| 10 мин. подготовка |
5 мин. приготовление |
152 ккал (на 100 г) 8,1 г белков; 12,1 г жиров; 2,6 г углеводов |
Салат с кальмарами, крабовым мясом, свежими и маринованными огурцами необыкновенно вкусен! Рекомендую к приготовлению!
Ингредиенты:
- 1 кальмар,
- 100 г крабового мяса,
- 3 яйца,
- 1 свежий огурец,
- 3 маринованных огурца,
- 30 г зелёного лука,
- 100 г сыра,
- 4 ст.л. майонеза.
Меню на каждый день
Как приготовить:
- Яйца сварить, остудить, очистить, нарезать мелкими кубиками.
- Тушку кальмара отваривать в подсоленной воде в течение 1-2 минуты. Остудить, нарезать соломкой.
- Крабовое мясо мелко нарезать.
- Свежие и маринованные огурцы нарезать соломкой.
- Сыр натереть на крупной тёрке.
- Зелёный лук мелко нарезать.
- Смешать все ингредиенты салата с морепродуктами и огурцами и заправить майонезом.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Смотрите ещё домашние рецепты: