| 1 мин. подготовка |
1 мин. приготовление |
83 ккал (на 100 г) 2,7 г белков; 1,4 г жиров; 15,2 г углеводов |
Питательный смузи с черносливом готовится крайне быстро, а получается очень вкусно!
Ингредиенты:
- 500 мл кефира,
- 2 шт. банана,
- 10 шт. чернослива.
Меню на каждый день
Как приготовить:
- Чернослив тщательно вымыть. Бананы очистить от кожуры.
- Сложить нарезанные бананы и чернослив в узкую ёмкость, измельчить блендером.
- Добавить кефир и хорошенько смузи взбить.
- Разлить по бокалам и наслаждаться оригинальным вкусом! Освежающе вкусно и питательно.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Смотрите ещё домашние рецепты: