Фразу «Токсичные отношения» мы привыкли слышать от семейных психологов и всё чаще её замечаем в материалах женских журналов.
Что такое токсичные отношения на самом деле?
Это те отношения, которые не несут за собой позитивные эмоции, теплоту и защиту со стороны партнёра. Такие отношения подавляют в нас чувство уверенности и спокойствия.
В токсичных отношениях партнёр может быть жестким, авторитетным, контролирующий вашу жизнь и ваши действия, унижая вас как человека. Он может вас ревновать не только к друзьям, но и к родственникам. Вы становитесь марионеткой в его цепких руках, лишаясь собственного Я.
Выйти из омута токсичных отношений довольно тяжело, особенно если вы постоянно сомневаетесь в своих силах. Ведь ваша уверенность уменьшается с каждым днём при помощи партнёра. Но прекратить связь, разрушающую вашу жизнь, можно, а главное нужно.
Измените свою судьбу. Начните действовать по четырем шагам, которые мы настоятельно рекомендуем вам в нашем материале.
Полюбите себя
Как бы банально это не звучало, но это первое что необходимо вам сделать, чтобы прекратить токсичные отношения.
Когда ваш партнёр постоянно внушает вам, что вы плохая, не красивая, и вообще, без него вы никто, со временем в это можно и поверить.
Обидчик норовит лишить жертву самоуважения. Такое положение разрушает психическое и физическое здоровье.
Чтобы вернуть любовь к себе, следует ежедневно внушать себе: «Я достойна лучшей жизни!».
Ищите поддержку у друзей и родственников
При разрыве отношений возникают смешанные чувства. Приятные воспоминания прошлого, боязнь остаться одной, финансовые проблемы. Чтобы вырваться из депрессивного состояния вам нужно заручиться поддержкой неравнодушных к вам людей. Это поможет вам двигаться дальше.
Читайте также: 9 секретов счастливого брака
Не отступайте от своего решения
Вас часто будут посещать соблазны вернуться к прошлой жизни. Особенно если «токсичный» партнёр будет уверять вас, что ваши отношения изменятся к лучшему.
Не поддавайтесь пустым обещаниям. Сохраняйте твёрдое намерение и не отступайте от своих позиций. Не забывайте: вы достойны лучшей жизни и лучших отношений.
Избегайте встреч с партнером
Заблокируйте его с социальных сетях, не посещайте привычные места, вежливо прекратите общение с его друзьями. Цель – излечить себя после расставания и уничтожить все его надежды на восстановления отношений.
Мы приходим к пониманию, что находимся в токсичных отношениях, тогда, когда были предприняты все возможные варианты исправления ситуации. В тот момент, когда мы поймёте, что нет пути обратно, не отступайте! Знайте, каждый человек – создатель своей жизни. Именно от вас зависит будет она счастливая или вы продолжите токсичные отношения.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы оставаться в курсе самых новых и полезных советов