Когда человек много работает за компьютером или очень увлечён игрой, чаще всего, он устраивает свой обеденный перерыв, не отходя от ПК. В надежде сэкономить драгоценное время, мы даже не задумываемся о вреде для здоровья, и часто используем провоцирующие перекусы напротив экрана компьютера.
Почему нельзя есть за компьютером – отвечает врач гастроэнтеролог.
Приём пищи должен быть осознанным. Для правильного пищеварения нельзя отвлекаться на сторонние вещи. Пищу необходимо тщательно пережёвывать, чувствовать вкус и запах, в идеале есть ежедневно в отведённое для этого время, по графику.
Какой вред для фигуры несёт еда перед компьютером
Во время еды, когда наш мозг занят другими вопросами, существует большая вероятность переедания. За компьютером мы не замечаем, сколько съедаем, а мозг отвлеченный другими задачами не посылает вовремя сигнал о насыщении. От чего и появляется лишний вес. Многие офисные сотрудники жалуются на недостатки своей фигуры исключительно из-за перекусов во время работы за компьютером.
К тому же, очень часто вместо полноценного обеда, мы обходимся всевозможными вредными снеками, которые нарушают обмен веществ. Вследствие чего мы рискуем развить язву, гастрит и другие заболевания ЖКТ.
Врачи особенно опасаются за здоровье детей. Для того чтобы ребёнок съедал весь обед, мамы часто включают им мультфильмы на телевизоре или компьютере, что наиболее пагубно влияет не только на здоровье, но и вызывает зависимость от гаджетов.