1. “Я сильная”
Не забывайте об этом, особенно в те моменты, когда вам стало больно, и кто-то сломал ваши крылья и хотел, чтобы вы думали, что вы ничего не стоите. Вопреки всему, повторяйте по кругу: «Я сильная!»
2. “Я буду лучше”
Иногда наша жизнь заходит так далеко, что мы сбиваемся с пути. Если вы чувствуете, что выбрали неправильное направление в жизни, вы всегда можете повернуть назад
3. “Дыши”
Дыхание – самый быстрый способ справиться с различными стрессовыми ситуациями. Если, помимо дыхания, вы будете повторять слово «Я дышу», вы сразу почувствуете мир, который на вас течет.
4. “Отпусти”
Если вы находитесь в ситуации, которую вы не можете контролировать, вам просто нужно иногда ее отпускать. Так что перестаньте беспокоиться о том, что было, и подумайте о будущем.
5. “Я не боюсь”
Это короткое волшебное предложение может творить чудеса. Благодаря ему вы почувствуете силу и восстановите контроль над своей жизнью.
6. “Я спокойна”
Когда тревога и нервозность парализуют вас, вы должны взять дело в свои руки и преодолеть это состояние. Повторите «Я спокойна» – так несколько раз, и вы увидите, что этот мир станет лучше.
7. “Я буду счастлива”
Вы на том этапе, когда у вас в жизни не все гладко? Помните, что солнце всегда выходит после шторма, и оно все равно будет в вашей жизни.
8. “Бояться нечего”
Когда страх парализует вас и лишает вас веры и силы действовать, вы должны с этим смириться и сказать себе: «Бояться нечего». Это позволит вам сделать шаг вперед.
9. “Это все пройдет”
Плохая полоса проходит мимо. Хотя вам иногда трудно в это поверить, это произойдет и с вами. Повторите эту волшебную фразу, и со временем вы оцените её силу.
10. “Мне нужно время”
Время лечит раны. Это вечное утверждение наших мам и бабушек. И они правы. Требуется время, чтобы залечить раны, боль и страдания. Стоит осознать, что в трудные моменты просто необходимо дать себе время.
11. “Я сделаю это, я выйду из этого”
Когда мы в депрессии от ситуации, которая произошла с нами, часто самой простой вещью является капитуляция. Вы не можете этого допустить. Вы должны повторить себя: «Я могу сделать это, я преодолею это, и я выйду из этого». Вы увидите, что эти слова действительно работают.
12. “Это этап”
В нашей жизни мы переживаем лучшие и худшие моменты. Лучшие из них доставляют нам радость, но никто не сказал, что более трудные моменты хуже. Они также укрепляют нас и дают нам силы. За это и стоит их ценить.