Нет ленивых людей, есть цели, которые не вдохновляют. Тут главное – не полениться прочитать это!
Но сначала надо определить ленитесь вы или ваш организм отвечает сигналом на усталость. Ведь, придя после тяжелой работы, домой, нежелание помыть посуду, вряд ли можно назвать ленью, скорее включается защита от растраты ненужной энергии, и вы можете довести себя до эмоционального и физического истощения.
Лень считается пороком, но ученые пришли к выводу, что лень это – синдром недостатка мотивации, и каждый пятый человек им страдает. Если у вас есть апатия к своей работе, возможно, вы занимаетесь ни тем, что вас вдохновляет.
Но что же делать, когда лень делать необходимые задачи?
Мотивируйте и награждайте себя
Допустим, вы просто ненавидите гладить белье, а надо. Поставьте себе цель, после глажки – заняться любимым делом, почитать, посмотреть сериал, тем, что вам нравится. Главное, награда должна быть после нелюбимого действия, а не до, иначе горы не глаженого белья так и останутся нетронутыми.
Обманите себя
Очень часто необходимо делать вещи, которые надо, мы даже говорим себе – надо. Попробуйте себя обмануть, говорите себе – я хочу постирать белье, я хочу сходить за продуктами, я хочу сделать генеральную уборку. Это похоже на аутотренинг и мы совсем по-другому начинаем относиться к нелюбимому делу, и делаем все с большей охотой, создавая такую иллюзию.
Делайте задачу частями
Есть цели, которые кажутся просто непосильные. Допустим, генеральная уборка пятикомнатной квартиры, ведь согласитесь сделать это за один день даже мысленно тяжело. Разделите глобальную цель на этапы, наведя порядок в одной комнате, вознаградите себя отдыхом. Постепенно вы закончите работу, даже, если потратите на нее два дня, зато эмоционально вы не будете истощенны. Главное, не перекладывать всю работу на потом, начните уже сейчас делать хоть что-то.
Определение срочности дел
Чтобы не хвататься за все дела сразу, определите для себя срочность дел. Допустим, погасить кредит это дело срочное, а постирать шторы важно, но если при этом, если нет срочных дел. Таким образом, вы для себя можете расписать задачи на неделю, отметив срочные дела, выполняйте сначала их, постепенно переходя к важным делам.
Лень может быть сигналом медицинского заболевания, если побороть ее вы не в состоянии, необходимо обратиться к врачу.