Разрыв отношений может быть очень болезненным и трудным периодом. Принятие решения расстаться нелегко, но если дело дошло до конечной точки в отношениях, в вашей душе начинает бушевать ураган эмоций, и вы в надежде ждете, когда боль утихнет. Чтобы победить в этой тяжелой эмоциональной борьбе, стоит в первую очередь сделать все возможное, чтобы помочь себе преодолеть это, а не ждать когда время вылечит.
Будьте честны с собой
Сядьте спокойно и запишите все плюсы и минусы ваших отношений: какие были чудесные моменты, которые вы провели вместе, какие тяжелые дни у вас были, были ли вы обиженны в этих отношениях, и как. Распишите на бумаге все плюсы и минусы, которые у вас были, постарайтесь их принять свободно.
Не сдерживайте эмоции
Гнев, грусть, тоска, беспомощность, разочарование – все эти эмоции мучают вас. Не стоит сдерживать их, чем быстрее вы от них избавитесь, тем скорее вы почувствуете себя лучше. Не замыкайтесь в себе со своей болью, выпустите гнев, и двигайтесь вперед.
Загрузите себя работой или встречами с друзьями
Нет лучшего способа забыть, чем перенаправить свои мысли и энергию на другую сторону. Вам нельзя сидеть дома в одиночестве и думать о расставании. Больше встречайтесь с друзьями, загрузите себя работой или найдите новое хобби. Главное, чтобы в первое время у вас не было чувства одиночества.
Избегайте общения с ним
Если вы понимаете, что в будущем вас ничего не может связывать, необходимо уничтожить все, что может вам о нем напоминать. Удалите общие фотографии из соц-сетей, просмотр общих фотографий может быть болезненным для вас. Также, постарайтесь сделать все возможное, чтобы он не смог с вами связаться. Любая встреча или напоминание о вас только усугубит тяжелый период.
Не ищите клин
Клин клином вышибают, в данном случае не работает. Если время еще не пришло для новых отношений, не стоит их создавать, не надо обманывать себя.
Не думайте о нем постоянно
Худшее, что вы можете сделать, это думать о том, что он сейчас делает, и с кем он встречается. Постоянные мысли о нем только добавят тоски и печали. Перестаньте думать, и выбросите все мысли, связанные с вашим бывшим партнером.
Прости себя и бывшего партнера
Момент расставания сопровождает собой большим количеством обид с каждой стороны. Обидели вы, обидели вас. Вам нужно освободиться от негатива, вы должны мысленно простить и отпустить бывшего, только тогда вы сможете жить свободно и строить свою жизнь дальше.