Все мы мечтаем очень быстро похудеть, особенно в преддверие особого события или праздника.
Есть очень много способов и диет, но одна из самых эффективных это диета на гречке, её особенность в том что, результат будет виден, буквально, уже через пару дней.
Принцип диеты состоит в том что, она в первые дни избавляет ваш организм от лишней накопленной жидкости, так как вы, при этом, должны есть гречку без соли, а после, соответственно, у вас будет сжигаться лишний подкожный жир.
Пользу гречневой крупы все мы знаем с детства, от большого количества белка и клетчатки во время диеты вас не будет покидать энергия, и при этом вы зарядитесь большим количеством жизненно-важных витаминов.
Меню диеты
Все очень просто: гречка без соли, в неограниченных количествах (можно просто отваренная, можно залитая на ночь кипятком).
Считается, что “правильная” диета должна формироваться из отстоянной на кипятке гречке. Однако, по моим наблюдениям, вес уходит одинаково, независимо от способа приготовления этой крупы.
Плюс, к гречке, вы еще можете выпивать 1 литр кефира 1% – это важно!
Диета хоть и эффективная, но все же – это монодиета. Так что, когда вам гречка надоест, а так и будет, вы можете выпить кефир с ложкой гречневой муки, заменив один прием пищи.